Yetişkinlerle Psikolojik danışma/Psikoterapi

Yaşamlarında çeşitli durumlarla mücadele eden 18 yaş ve üstü bireyler için bireysel psikolojik danışma/psikoterapi hizmetleri verilmektedir. Artık oy kullanacak yaşa gelmiş ya da emeklik döneminde olsanız da, yaşamda zihninizi ve bedeninizi zorlayacak durumlar ya da olaylarla her zaman karşılaşabilirsiniz.  Bu zorlu dönemlerde psikolojik danışma/psikoterapi süreci size yardımcı olabilir. Uzmanlığım aşağıda detayları bulunan alanlarda bulunmaktadır.

Not: KOVİD-19 salgınına rağmen çeşitli nedenlerden ötürü online psikolojik danışma/psikoterapi alabilecek koşulları olmayan danışanlara yüzyüze hizmet verilmektedir.

Yakın İlişkiler

Başkalarıyla ilişkiler insan varoluşunun merkezinde bulunur. İnsanlar ilişkiler bütünlüğü içinde tasavvur edilir, ilişkilerin içine doğar ve ilişkiler içinde yaşar. Her bireyin yaşamını sürdürmek ve hayatta kalmak için diğer insanlara bağımlılığı insanlık durumunun temel gerçeğidir. İlişkiler insan karekterini şekillendirmede önemli bir rol oynar. “Yaşamınızı ne anlamlı kılar?” sorusuna pek çok kişi ebeveynleriyle, kardeşleriyle, eşleriyle, sevgilileriyle, arkadaşlarıyla ilişkilerini ve “sevilmeyi” cevabını verir. Dolayısıyla mutluluk yakın ilişkilerle bağlantılıdır (Berscheid ve Peplau, 2000).

Yakın ilişkiler içinde bulunan yetişkinlik dönemindeki romantik ilişkiler, ebeveynlerle ilişkiler, kardeşlik ilişkileri, arkadaşlık ilişkileri ve iş yerindeki ilişkilerin daha sağlıklı ve işlevsel olması konusunda yardım verilmektedir.

Çocukların ebeveynleriyle kurduğu ilişkilerin niteliği, yetişkin yaşamlarında hem romantik ilişkilerinde hem de kardeşlik, arkadaşlık, iş yeri ilişkileri gibi diğer yetişkinlik ilişkilerinde önemli etkilere sahiptir (bkz. Conger ve diğ., 2000; Feeney ve Noller, 1990; Hazan ve Shaver, 1987). Bu nedenle danışanların, her türlü yakın ilişki örüntülerindeki benzerlikler, farklılaşmalar, döngüler ve bu döngülerin nasıl kırılacağı üzerinde durulmaktadır.

Çeyrek Yaşam Krizi Süreci İçin Psikolojik Danışma/Psikoterapi

Seçimleriniz ya da yaşamda nereye gideceğiniz hakkında emin olmayabilirsiniz. Hiçbir şeyle ilgili doğru kararı vermediğinizi düşünebilirsiniz. Kimlik krizleri hayatımızın herhangi bir noktasında ortaya çıkabilir. Varoluşsal krizleri ve orta yaş krizlerini sık sık duyarız, ama daha az bilinen kriz türlerinden biri, çeyrek yaşam krizi dediğimiz durumdur. Bu dönem, akademik dünyadan “gerçek” dünyaya geçişi kapsayan bir dönemdir. Yirmili yaşların ortasından itibaren, 25-35 yaş arasında yoğun olarak yaşanabilir. Bireylerin bıkıp usanmadan geleceklerini sorguladıkları ve geçmiş yaşantılarını hangi gelecek yaşantıların takip edeceğini düşündükleri en yoğun dönemdir. Çeyrek yaşam krizleri, bireyin değişken ve keşifsel bir yaşam yapısından daha yerleşik, daha öngörülebilir ve üretken rollere sahip olacağı köklü bir yaşam yapısına geçiş yaptığında ortaya çıkar (Robinson, 2016, 2019).

Bazı bireyler, tüm arkadaşları kariyerlerini geliştirirken geleceği olmayan bir işte sıkışıp kaldıklarını hissedebilirler; ya da arkadaşlarının evlenip çocuk sahibi olurken neden uzun süreli romantik bir ilişki kuramadıklarını düşünebilirler.

Bu tür bir krize yol açabilecek yaygın stres etkenleri arasında aşağıdakiler sayılabilir:

• İş arama ya da kariyer planlaması.
• İlk kez yalnız yaşamak.
• İlişkilerde yön belirleme.
• Uzun vadeli kişisel ya da mesleki kararlar vermek.

Kaynakça

Berscheid, E. ve Peplau, L. A. (2000). The emerging science of relationships. In H. H. Kelley, E. Berscheid, A.   Christensen, J. H. Harvey, T. L. Huston, G. Levinger, …. ve D. R. Peterson, Close relationships, s. 1-19. W. H. Freeman & Company.

Conger, R. D., Cui, M., Bryant, C. M., ve Elder Jr, G. H. (2000). Competence in early adult romantic relationships: a developmental perspective on family influences. Journal of Personality and social psychology, 79(2), 224.

Feeney, J. A., ve Noller, P. (1990). Attachment style as a predictor of adult romantic relationships. Journal of personality and Social Psychology, 58(2), 281.

Hazan, C., ve Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of personality and social psychology, 52(3), 511.

Robinson, O. C. (2019). A longitudinal mixed-methods case study of quarter-life crisis during the post-university transition: Locked-out and locked-in forms in combination. Emerging adulthood, 7(3), 167-179.

Robinson, O. C. (2016). Emerging adulthood, early adulthood and quarter-life crisis: Updating Erikson for the twenty-first century. In R. Zukauskiene (Ed.), Emerging adulthood in a European context (pp. 17–30). Routledge.